شش راهکار ساده برای تقویت حافظه و سلامت مغز!

۶ مورد از مؤثرترین روش‌ها برای بهبود حافظه:

طبیعت‌گردی ‌را امتحان کنید.

اضافه‌وزن خود را رفع کنید.

امگا ۳ مصرف کنید.

خودتان را مشغول نگه دارید.

خواب منظم داشته باشید.

آب بنوشید .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *